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きれい

2016年1月12日

ダイエット特集1 「正月太り」は本当だった! 何キロ? 原因は?

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年末年始は体重増加!
「正月太り」をデータが証明

 

お正月休みが明け、体が重く、体重計に乗ると「ヤバッ、増えてる!」ということになっていませんか?

 

ドコモ・ヘルスケア株式会社が「お正月太りは本当だった! 年末年始の体重増加をデータが証明」なる調査結果が発表。WM(わたしムーヴ、以下WM)に蓄積されたデータのうち、2014年10月27日から2015年10月26日までの1年間の体重・睡眠・歩数の変化に関する分析を行いました。

 

まず注目したいのが、体重!

グラフからもわかるように、お正月休み明けが一年の中で一番体重が重いことがわかります。週ごとの平均体重を見ると、2015年1月5日~11日の週が一番重く、体重の増加量もお正月休み明けのこのタイミングが+0.55㎏と一番大きく、まさに「お正月太り」の存在をデータが証明していると言えるでしょう。

 

 

年末年始は運動不足にも…

 

また、週ごとの平均歩数を見ると、年間の平均歩数は6,372歩に対し、年末年始を含む2014年12月29日~2015年1月4日の週は歩数が一番少なく、平均5,206歩。つまり、年末年始は、年間の平均歩数に比べ20%近く「歩いていない」ことになります。

年末年始は食べ過ぎのみならず、運動不足もあって、体重が増えるのかも…。

 

皆さんは何キロ増えてしまいましたか?

 

次回は、気になる「お正月太り」解消法をご紹介します。

 

 

 

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