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2019年3月1日
花粉症 あっという間に止まらないサラサラ鼻水を止める・鼻づまりを抑える5つの対処法
花粉症の悲劇。サラサラ鼻水がタラタラ…
花粉シーズンは、サラサラの鼻水が止まらない…。薬を飲むのを躊躇しつつも、鼻をかみすぎると肌がヒリヒリ荒れてひどい状態に。鼻をかむ・薬を飲む以外に、なんとか止める方法はないのでしょうか？ 人前でもできる方法、「すぐ止まる！」「めちゃくちゃ効果がある！」とネットで話題の方法も含め、5つの対処法をご紹介します。
今すぐ役立つ！ さらさらの鼻水を止める方法・ツボ・鼻づまりを抑える方法
1. 手のツボを押す
親指と人差し指の骨の付け根の合わさったV字になっている所のツボ（合谷）を、もう片方の人差し指と親指ではさんで適度な力で揉みます。鼻水・鼻づまりのみならず、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、花粉に悩まされがちな症状のうち、首から上の全般に対処できる万能のツボなので、ぜひ覚えておいてください。
2. 鼻のツボを押す
小鼻のクボミにあるツボ(迎香)を押します。犬歯の付け根あたりで、即効性があるのでスッと鼻が通る場所を探ってみましょう。
3. 首のツボを押す
首を前に倒した時、首(後ろ側)と背中の付け根に飛び出る骨の下にあるツボ（大椎）を押します。押しにくい場合は、カイロやドライヤーなどで温めてもＯＫ。
4. 水を少し口に含む
口にほんの少しだけ水を含み、数分そのままでいます。最後は飲み込んでＯＫ。意外と効果があると密かに話題!?
5. 息を止めて頭を振る
これもネットで「めちゃくちゃ効果がある！」と話題の方法。深く息を吸い、ゆっくり吐き切ったら、鼻を軽くつまんで頭を上下にゆっくりと動かします。息が苦しくなるまで繰り返します。ネット上の噂が本当かどうかは、ぜひお試しを（笑）。
ご自宅はもちろん、職場や学校でもできそうな方法を5つご紹介しました。もちろん、個人差がありますのであしからず…。花粉を吸い込まないよう防ぐことが一番ですが、「症状が出ないほど完璧」な予防はなかなか難しいもの。すぐできる簡単な対処法を知っておけば、いざと言うとき役立つかもしれませんよ。ぜひお試しを！
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2021年5月1日
地域の医療情報提供でドクターと